12 минут
Физическая активность при беременности: какие упражнения безопасны
Обзор безопасных упражнений для беременных, советы по их выполнению и рекомендации для поддержания здоровья и хорошего настроения.
Читать статью
Библиотека мамы
Мать и дитя
Кормление, сон, развитие и воспитание малыша
Но каждая ситуация индивидуальна 👉 спросите у нашего бота
12 минут
Послеродовое восстановление как помочь организму прийти в норму
Эта статья поможет молодым мамам понять важность правильного восстановления после родов и даст практические советы для мягкого и уверенного возвращения к норме.
Читать статью
21 минут
Сцеживание молока: как правильно делать и хранить грудное молоко
Узнайте, как правильно сцеживать и хранить грудное молоко для безопасности и пользы вашего малыша. Полезные советы для мам.
Читать статью
10 минут
Развитие ребёнка в первый год: что важно знать мамам
Первый год жизни — время быстрых перемен и открытий. В статье вы найдёте этапы развития по месяцам и советы, как поддержать малыша. Это поможет с радостью наблюдать за его ростом.
Читать статью
12 минут
Личная гигиена после родов: как заботиться о себе каждый день
Уход за собой после рождения ребёнка важен для восстановления и хорошего настроения. Узнайте простые правила для комфортной жизни после родов.
Читать статью
14 минут
Питание кормящей мамы: что включить в рацион для пользы малыша
Узнайте, как правильно питаться во время лактации, чтобы обеспечить здоровье и развитие малыша, и сохранить силы мамы.
Читать статью
12 минут
Отёки и усталость при беременности простые способы облегчить состояние
Ощущение тяжести и усталости знакомо многим будущим мамам. В статье вы найдёте безопасные методы для облегчения симптомов и повышения комфорта.
Читать статью
14 минут
Прикорм ребёнка: когда начинать и с каких продуктов лучше всего
Узнайте, как правильно вводить прикорм, чтобы сделать этот важный этап лёгким и безопасным для малыша. Советы и рекомендации для молодых мам.
Читать статью
14 минут
Правильное питание во время беременности: список полезных продуктов
Узнайте, какие продукты поддержат ваше здоровье и развитие малыша. Простые советы для вкусного и полезного рациона во время беременности.
Читать статью
12 минут
Подготовка к родам: что должна знать каждая будущая мама
Подготовка к родам помогает снизить тревожность и обеспечить комфортное течение. Узнайте важные шаги и советы для уверенного и спокойного родоразрешения.
Читать статью
14 минут
Режим дня новорождённого: как правильно организовать сон и кормление
Эта статья поможет мамам правильно организовать режим сна и питания новорождённого, чтобы обеспечить гармоничное развитие малыша и облегчить планирование дня.
Читать статью
6 минут
Уход за кожей во время беременности и после родов: полезные советы.
Беременность и материнство меняют не только жизнь, но и кожу. Как сохранить её здоровой, мягкой и сияющей в этот особенный период? В статье вы найдёте простые и безопасные советы по уходу — от увлажнения и защиты до маленьких привычек, которые помогут каждой маме чувствовать себя красивой и уверенной.
Читать статью
14 минут
Выпадение волос после родов что делать и как ухаживать за ними
Узнайте, как правильно ухаживать за волосами после родов, чтобы ускорить их восстановление и сохранить красоту. Практические советы для молодых мам.
Читать статью
12 минут
Почему питьевой режим так важен для беременной и кормящей мамы
Статья раскрывает важность правильного питьевого режима для здоровья мамы и малыша, а также дает практические советы по его соблюдению.
Читать статью
8 минут
Что взять в роддом: полный список вещей для мамы
Подробный гид по сбору сумки в роддом: что важно взять, чтобы пребывание было комфортным и без лишних волнений. Читайте и подготовьтесь заранее.
Читать статью
Не нашли ответ на свой вопрос?
Каждая семейная ситуация уникальна. Наш бот учтет все нюансы и расскажет, что положено именно вам