Сцеживание молока: как правильно делать и хранить грудное молоко

Сцеживание грудного молока – важный навык, который пригодится практически каждой кормящей маме. Это позволяет маме чувствовать себя свободнее и спокойнее: например, можно оставить малыша с папой или бабушкой, не беспокоясь о кормлении.

Также сцеживание выручит, если маме нужно ненадолго отлучиться или выйти на работу, либо если у малыша возникают трудности с непосредственным кормлением груди. В этой статье мы расскажем, как правильно сцеживать молоко и как безопасно его хранить.

Зачем и когда нужно сцеживать молоко

Сцеживание грудного молока помогает в самых разных ситуациях. Вот несколько распространённых случаев, когда этот навык особенно полезен:

• Разлука с малышом. Если мама некоторое время не может кормить грудью (отлучка из дома, поездка, выход на работу), сцеженное молоко позволяет другому члену семьи покормить ребёнка.
• Проблемы с грудным вскармливанием. Иногда новорождённый не может эффективно сосать грудь – например, при недоношенности или слабости. В таких случаях сцеженное молоко используют для кормления из бутылочки.
• Избыток или недостаток молока. При сильном наполнении груди (нагрубании) сцеживание вручную поможет слегка отпустить молоко и снять болезненность, если ребёнок не успевает всё высосать. С другой стороны, если кажется, что молока мало, дополнительные сцеживания стимулируют лактацию – частое опорожнение груди подаёт организму сигнал вырабатывать больше молока.
• Мамино здоровье. При некоторых проблемах груди (лактостаз, мастит, трещины сосков) временное сцеживание может облегчить состояние, если прямое кормление болезненно. А в случае, когда маме нужно принимать лекарства или пройти лечение, несовместимое с кормлением, она может сцеживать и временно извлекать молоко, чтобы сохранить лактацию.

Важно понимать, что сцеживание не всегда обязательно. Если мама и малыш постоянно вместе и грудное вскармливание налажено, не нужно сцеживаться «про запас» после каждого кормления. Избыточное сцеживание без необходимости может привести к гиперлактации (избыточной выработке молока), застоям и даже маститу. Поэтому применять молокоотсос стоит по показаниям или для удобства, но не из обязательного правила. Всегда ориентируйтесь на свои потребности и ощущения.

Способы сцеживания: вручную или молокоотсосом

Существует два основных способа сцеживать молоко: вручную (ручное сцеживание) или с помощью молокоотсоса. У каждого метода есть свои плюсы и минусы, и выбор зависит от конкретной ситуации и предпочтений мамы.

Ручное сцеживание

Не требует оборудования — только чистые руки и ёмкость. Этот метод мягче для груди, позволяет контролировать силу нажатия и особенно полезен в первые дни после родов или при нагрубании и трещинах. Минусы — требует навыка и больше времени.

Молокоотсос

Удобен при регулярных сцеживаниях: процесс быстрее и руки остаются свободными. Но при лактостазе или мастите аппарат может усиливать отёк, поэтому лучше временно перейти на ручную технику. Важно правильно подобрать воронку по размеру груди.

Главное правило – комфорт мамы. Выберите способ, который удобнее лично вам, и не бойтесь комбинировать методы. Например, можно сначала сцедить основную часть молокоотсосом, а оставшиеся капли добыть вручную. Или наоборот – начать вручную для стимуляции, а продолжить аппаратом. Если что-то вызывает боль или сильный дискомфорт, прекратите и пересмотрите технику. При правильном подходе сцеживание не должно причинять боли.

Техника ручного сцеживания

Освоить ручное сцеживание немного сложнее, чем пользоваться молокоотсосом, но эта техника часто выручает. Вот пошаговая инструкция, как сцедить грудное молоко вручную:

1. Подготовьтесь. Вымойте руки, приготовьте стерильную бутылочку или контейнер для сбора молока.
2. Положение пальцев. Большой и указательный пальцы разместите на границе ареолы — один сверху, другой снизу, остальные поддерживают грудь. Не сжимайте сосок.
3. Сжимайте ритмично. Аккуратно надавите пальцами к грудной клетке, затем сблизьте их, выдавливая молоко. Движения должны быть мягкими и повторяющимися.
4. Меняйте точки. Поворачивайте руку вокруг ареолы, чтобы сцедить молоко из разных протоков.
5. Заканчивайте по ощущениям. Сцеживайте 5–10 минут до облегчения или пока поток не ослабнет, затем переходите ко второй груди.

Практика. Первое время техника может даваться нелегко — при необходимости обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию. Со временем сцеживание станет простым и эффективным.

Техника сцеживания с помощью молокоотсоса

Использовать молокоотсос действительно проще, но для комфортного и эффективного сцеживания важно учитывать несколько нюансов:

• Размер воронки. Подберите насадку по размеру груди и соска. Слишком маленькая травмирует сосок, слишком большая снижает эффективность. В среднем диаметр — около 24 мм, но лучше подобрать индивидуально: сосок должен свободно двигаться внутри воронки без боли.
• Двухфазное сцеживание. Современные молокоотсосы имитируют ритм сосания ребёнка: сначала быстрые лёгкие всасывания для стимуляции, затем — медленные и глубокие для сбора молока. При ручном аппарате можно чередовать эти фазы самостоятельно.
• Длительность. Обычно достаточно 10–15 минут на одну грудь. Заканчивайте, когда поток молока ослабевает и грудь становится мягче. Если хотите повысить лактацию, можно в конце немного подсцедить вручную.
• Настройки и комфорт. Сцеживание не должно быть болезненным. Начинайте с минимальной мощности и постепенно увеличивайте. Если чувствуете боль — уменьшите интенсивность или сделайте паузу. Воронка должна плотно прилегать к коже без подсоса воздуха.
• Организация процесса. Можно сцеживать груди поочерёдно или одновременно (для этого нужен двойной молокоотсос или два аппарата) — это экономит время. Расслабьтесь, включите музыку или отвлекитесь на приятное занятие — спокойствие помогает лучшему выделению молока.
• Режим сцеживаний. Количество молока зависит от частоты: лучше сцеживаться чаще и понемногу, чем редко, но долго. Для стимуляции лактации эффективнее 10-минутные сеансы каждый час, чем сцеживать один раз в несколько часов по часу.

Правила хранения грудного молока

После сцеживания важно правильно сохранить молоко, чтобы оно оставалось свежим и полезным для малыша.

• Используйте чистую тару. Храните молоко только в стерильных бутылочках или специальных пакетах для грудного молока. Выбирайте материалы без бисфенола-А (BPA).
• Сразу убирайте молоко. Не держите сцеженное молоко при комнатной температуре дольше часа. Сразу охлаждайте или замораживайте — это сохранит питательные вещества и предотвратит порчу.
• Не смешивайте тёплое и холодное. Прежде чем объединять порции, остудите свежее молоко в холодильнике. Никогда не доливайте тёплое к уже охлаждённому или замороженному.
• Хранение в холодильнике. Держите молоко глубже на полке, ближе к задней стенке — там стабильная температура +3–4 °C. Не ставьте на дверцу, где она часто колеблется.
• Заморозка. Если не планируете использовать молоко в ближайшие дни, заморозьте его порционно (по 60–120 мл), оставляя немного места до края. Подписывайте дату сцеживания и используйте сначала старые порции.
• Размораживание и подогрев. Размораживайте постепенно — сначала в холодильнике, затем в тёплой воде. Не используйте микроволновку: она разрушает полезные вещества и может перегреть молоко. Перед кормлением проверьте температуру — капля на запястье должна быть просто тёплой.

Сроки хранения сцеженного молока

Срок хранения сцеженного молока зависит от температуры — чем холоднее, тем дольше оно сохраняет пользу и безопасность.

Ориентировочные сроки:

• При комнатной температуре (~+22°C) — до 4 часов. В жарком помещении (25°C и выше) — не более 2–4 часов, в прохладном (ниже +20°C) — максимум 6 часов.
• В термосумке с аккумуляторами холода (~+15°C) — до 24 часов. Удобно для поездок и прогулок.
• В холодильнике (+2…+4°C) — 3–4 дня, максимум до 7 дней при стабильной температуре, но лучше использовать в течение 72 часов.
• В морозильной камере:
  • при –15°C — до 3 месяцев;
  • при –18°C и ниже — до 6–12 месяцев (оптимально использовать в течение полугода).

Размороженное молоко:

• После разморозки в холодильнике — использовать в течение 24 часов.
• После подогрева до комнатной температуры — дать малышу в течение часа.

⚠️ Повторно замораживать молоко нельзя! Указанные сроки подходят для здоровых доношенных детей при соблюдении чистоты при сцеживании. Лучше хранить меньше и использовать свежее молоко, чем рисковать качеством.

Как кормить малыша сцеженным молоком

Когда приходит время кормления, соблюдайте нехитрые правила, чтобы сцеженное молоко принесло максимум пользы малышу:

• Подготовка. Достаньте молоко и при необходимости подогрейте его до комнатной температуры — в миске с тёплой водой или под струёй. Периодически покрутите бутылочку, чтобы тёплая вода прогревала содержимое равномерно. Не забывайте перемешать слои молока: при хранении жирность распределяется неравномерно (сверху скапливается сливки, снизу более «обезжиренное» молоко). Аккуратно покрутите или покачайте бутылочку, чтобы сливки растворились – не трясите слишком сильно, чтобы не разрушать структуру молока.
• Температура. Молоко должно быть слегка тёплым, близким к температуре тела. Проверьте каплей на запястье — не горячее и не холодное.
• Кормление из бутылочки. Используйте соску с медленным потоком, чтобы имитировать грудное кормление. Держите бутылочку под углом 45°, следите, чтобы соска была наполнена молоком. Делайте паузы, позволяя малышу отдыхать, и после кормления подержите его вертикально, чтобы он срыгнул воздух.
• Остатки. Не храните недопитое молоко — оно быстро теряет свежесть из-за контакта со слюной. Разогревайте ровно столько, сколько ребёнок обычно выпивает.
• Совмещение с грудным вскармливанием. Если вы совмещаете кормление грудью и из бутылочки, старайтесь, чтобы бутылочное кормление было максимально «грудным» по ощущениям для ребёнка. Используйте соски физиологичной формы, держите малыша в позе, близкой к положению у груди, чередуйте стороны, имитируя кормление из левой и правой груди. Это поможет избежать ситуаций, когда малыш может начать предпочитать бутылочку (ведь из неё течёт легче) и отказываться от груди.

Правильно организованное кормление сцеженным молоком сохранит вашу грудную вскармливание и даст нужную гибкость в уходе за малышом.

Заключение

Сцеживание и хранение грудного молока – не самая сложная наука, но требует внимания к деталям. Миллионы мам успешно комбинируют грудное вскармливание с кормлением сцеженным молоком, обеспечивая своих малышей ценным питанием даже в тех случаях, когда приложить к груди невозможно. Освоив правильную технику сцеживания и соблюдая нехитрые правила хранения, вы сможете всегда иметь небольшой «банк» своего молока и чувствовать себя увереннее.

Помните, что каждая мама и каждый малыш – уникальны. Кто-то сцеживается ежедневно и кормит из бутылочки без проблем, а кому-то такой режим не подходит. Прислушивайтесь к своему телу и потребностям ребёнка. Если возникают трудности (молокоотсос не помогает, количество молока снижается, малыш отказывается от груди и т.д.), не стесняйтесь обратиться за советом к консультанту по грудному вскармливанию или врачу.