кнопка меню

О климаксе у женщин, его признаках, причинах и способах облегчить состояние в этот период

Климакс у женщин

Климакс – затухание функции половой системы, связанное с гормональными изменениями, происходящими в организме женщины. Этот физиологический процесс характеризуется нарушением цикла менструаций, вплоть до полного их прекращения и потери способности к деторождению.

Каждая женщина в определенный момент жизни сталкивается с этой биологической особенностью организма. Согласно медицинской статистики, менопауза начинается в возрасте 45-55 лет. Период протекания составляет от 2 до 7 лет.

Причины климакса и его этапы

Основной причиной возникновения климакса является снижение выработки женского гормона эстрогена. Чтобы не пропустить начало переходного периода и успеть подготовить свой организм, женщине после 40 лет необходимо обследоваться у эндокринолога. Если потребуется, то пройти лабораторные исследования.

Существуют три фазы климакса:

1. Пременопауза – наблюдается нерегулярность месячных циклов. Паузы между ними становятся все продолжительнее. Появляется первая симптоматика.

2. Менопауза – яичники перестают функционировать, менструации прекращаются. Симптомы выражены особенно ярко.

3. Постменопауза – период после наступления менопаузы и до конца жизни. Гормональные колебания прекращаются, неприятные симптомы исчезают. Сопровождается внешними возрастными изменениями.

Симптоматика проявлений

Для климакса характерны следующие признаки:

• внезапные приливы (кратковременные сбои при терморегуляции) с повышенным потоотделением;

• нестабильное артериальное давление;

• повышение массы тела (из-за нарушения метаболизма);

• вымывание кальция из организма, способствующее истончению костей;

• перепады настроения, склонность к депрессии;

• снижение работоспособности, слабость и головокружение;

• нарушение работы сердечно-сосудистой системы;

• ослабление полового влечения;

• увядание кожного покрова;

• уменьшение количества выделяемой смазки во время секса, приводящее к болезненным ощущениям;

• нарушение режима сна;

• нервное напряжение;

• появление необоснованных страхов;

• ухудшение памяти.

Климактерический период у женщин протекает по-разному. У одних это происходит незаметно, почти бессимптомно, у других наблюдаются все, характерные для климакса, признаки.

Как облегчить состояние в климактерический период

Женщине необходимо изменить образ жизни. Исключить из ежедневного рациона жирную и жареную пищу, снизить употребление напитков, содержащих кофеин и алкоголь. Есть больше фруктов и вести активный образ жизни.

Нормализовать состояние помогут:

1. Семена льна и соевая мука – содержат вещества, действие которых идентично действию эстрогена. Их необходимо регулярно употреблять с пищей.

2. Растительные эстрогены – в большом количестве содержатся в клевере луговом и сое. Продаются в аптеке.

3. Ароматерапия – расслабляет и улучшает общее состояние. Масла мяты перечной, жасмина, бергамота, лаванды, мелиссы, фиалки – успокаивают. Роза и иланг-иланг восстанавливает половое влечение. Масла добавляют в теплую ванну или аромалампу.

4. Настой шалфея – уменьшает потоотделение. Заваривать, употреблять по два стакана в день.

5. Контрастные ножные ванны – избавляют от приливов и улучшают самочувствие.

6. Витамин E – повышает либидо, оказывает благотворное влияние на состояние кожи. Большое количество витамина содержится в орехах, подсолнечном масле.

7. Витамин D – улучшает состояние костей, содержится в молочных продуктах, твороге, рыбе.

Климакс – это не болезнь, а неизбежный жизненный этап, который вовсе не означает окончание жизни только потому, что женщина уже не в состоянии стать матерью.

Опубликовано: 23-06-2020
Отправить

Сейчас читают